Como tomar vitamina A?

A vitamina A é importante para o organismo!! Não se se todos sabem mas é um bem para a nossa vitalidade. 

Mas como tomar vitamina A para que ela seja absorvida adequadamente?

Você pode tomar por duas formas: suplemento vitamínico ou através de alimentos. Mas tanto uma como a outra você deve ingerir juntamente com alimentos que contenham gorduras saudáveis como a do azeite, leite, peixe etc. Pois sem as gorduras presentes no momento da digestão, o intestino não absorve a vitamina A e nem outras vitaminas como a E e a D. 

Mesmo se você estiver de dieta, o ideal é tomar com gorduras. Uma dica seria tomar em alguma refeição do seu dia que seja um pouco mais pesada do que as demais como, por exemplo, o almoço que você pode acrescentar azeite que é uma fonte de gordura saudável e  que ajuda no combate ao mal colesterol.

Como tomar vitamina C?

A vitamina C é uma vitamina hidrossolúvel, ou seja, se dissolve bem em água. Sendo assim, você deve toma-lá em água, por exemplo, um suco de laranja ou de limão e evitar tomar com alimentos gordurosos que não dissolvem bem a vitamina C e dificultam a sua absorção pelo organismo.

Que a vitamina C é importante para o organismo já todos sabemos . 

A vitamina C é uma molécula usada, principalmente, na hidroxilação do colágeno, a proteína fibrilar que dá resistência aos ossos, dentes, tendões e paredes dos vasos sanguíneos. Além disso, é um poderoso antioxidante e ajuda na síntese de algumas moléculas de hormônios e neurotransmissores.

Muitos acreditam que essa vitamina contribua para o combate a gripe e outras doenças virais, porém, ainda não há pesquisas científicas que comprovem tal efeito.

Assim, a vitamina C torna-se essencial para o bom funcionamento do sistema estrutural do seu corpo como como ossos, tendões e parede dos vasos. Procure alimentos que tenham uma quantia ideial de vitamina C e consuma diariamente.

Mas como tomar vitamina C para que ela seja absorvida adequadamente?

Você pode tomar por duas formas: suplemento vitamínico ou através de alimentos. A última forma é mais aconselhada visto que terá outros nutrientes importantes para o bom funcionamento do corpo como fibras, carboidratos, proteínas, sais minerais, bem como outras vitaminas.

Mas cuidado...

O excesso de vitamina C no corpo pode causar efeitos inesperados e piorar o já estava ruim, como formação de cálculos renais. Por isso, cuidado com alguns suplementos vitamínicos que vêm com altas doses de vitamina C, chegando a 2000 mg, enquanto o recomendado por dia é 60 mg.

Se você tem cálculos renais de repetição, repense a sua dieta e analise se a quantidade de vitamina C no seu corpo está adequada.

BB CREAM

• Hidrata a pele
• Suaviza Imperfeições
• Uniformiza e Ilumina
• Ação Anti-Brilho
• Protege dos raios UV - FPS20

Pois é meninas, o pequeno grande aliado, tudo resumido num elixir rico em propriedades para nos manter bonitas o dia todo com uma pele cuidada.

Confesso que sou uma grande FÃ deste tipo de hidratante!!

Devido ao meu problema de pele com o Acne, foi recomendado pelo Dermatologista evitar bases e só usar hidratante. Felizmente estou recuperada do Acne, mas o uso de base passou de 1 x num mês, é muito raro o BB cream veio substituir.

O Certo que este elixir não me causa irritação na pele, não fico com alergias, não provoca o aparecimento de borbulhas bem como promove a hidratação da pele.

E o usar da base passou de habitual a alternativo.

Basta uma passagem de BB cream um pouco de pó compacto (ou não) e temos uma pele bonita e uniforme e sem aspecto de "maquilhada" . 

Qual marca escolher??

Já experimentei muitasss, 

1º BB da Garnier

É muito bom, deixa a pele bastante hidratada e uniforme e com a vantagem de permanecer o dia todo na pele...este continua na minha opção.

2º BB da Nivea

É um bom produto, no entanto não tapa tanto as manchas e imperfeições, de resto recomendo.

3º la roche posay 50+ Colour

Excelente substituto do protetor solar facial comum, pois combina o melhor protetor +50 com um toque de BB cream disponivel e 2 tons, não provoca alergia, no entanto não disfarça quase nada.

4º BB da Oriflame

Não recomendo, embora tenha gastado 2 bisnagas conclui que me provocava irritabilidade na pele, e mesmo removendo a noite no outro dia estava cheia de pontos negros e pequenas borbulhas brancas (acne).Pena os 3 tons de creme serem extremamente brancos deixando a pele pouco natural.

5º BB da T-Zone

O meu predilecto, este é a minha eleição, não quero outro é magnifico, além de disfarçar tudo, têm protecção solar, a pele sempre uniforme e acne nem vê-lo.

6º.....Está na lista e o Próximo é o NOVO da Loreal, saiu recentemente no mercado e assim que experimentar passo para dar o feedback

Considerado o 2º melhor produto de maquilhagem 

Iluminador em pó da Dior Diorskin Nude

É o produto ideal para iluminar as maçãs do rosto e as têmporas. A textura em pó é leve e acrescenta um brilho suave à pele. 

E está disponível nas lojas Perfumes e Companhia, A partir de 36,35€. 

E como utilizar esta maravilha?? 

Usar um iluminador facial, o da Dior de outra marca,no entanto este tipo de produto permite notar a qualidade. Para funcionar têm um truque não se pode aplicar pouco nem demasiado, e se aplicado correctamente realça a beleza feminina e ajude a prolongar a maquilhagem. Em relação à cor do iluminador pode optar pela sua preferida, ou do seu tom de pele ou mesmo uma dourada para favorecer na festa.  

E como aplicar e onde para ficar perfeito?? Este esboço e explicações demonstra como acertar nas zonas TOP!!

...

1- Parte da zona T, a linha que liga a testa a pontinha do nariz. É importante lembrar que esse passo afina o nariz e deixa ele mais proeminente. Então se você já tem o nariz fino, talvez deseje pular essa parte.

2- O local mais comum para aplicar o Iluminador, acima das maçãs do rosto, acima do blush.

3- Também gosto no Arco do Cupido perto da zona da boca, iluminar aí principalmente quando uso batom escuro. Fica muito bonito e molda os lábios de uma maneira super legal.

4- No queixo. Vale lembrar que é a mesma regra do nariz. Todo lugar que você está iluminando você está na verdade projetando para frente. Então se você já tem um queixo para frente, pule esse passo.

Sugestão de marcas/tons.....

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